正念父母养育课程——父母心态转变工作坊

正念养育是一个心态转变的过程,在这个过程中透过刻意的自我觉察,并且不予评判地让自己活在当下,将这种觉察的能力尽可能的运用在养育儿女上。

上海
中文
7x2小时
3360(原价4200元课程,现享20%折扣)

学习需求

正念养育的核心基础是对自己和孩子有觉知和共情,身为父母最重要的是与孩子的关系而不是育儿技术,亲子依恋不是学习一种行为,而是寻求一种连结。我们能给孩子最好的礼物是我们的陪伴。正念养育能帮助父母建立客观化的能力,让我们把孩子本身和不好的行为分开来,对事不对人。

课程简介

本工作坊结合理论和实际操练,帮助父母从忙碌的生活和自我的意识中为自己创造空间,觉察并控制自己的情绪,进而为孩子创造空间,提高您对孩子的注意力,让您可以清晰地思考,以全人参与的状态、专注地观察和聆听孩子,不带评判地接纳自己和孩子,从而更好地享受亲密亲子关系和家庭关系。

教学方式

这一系列的程序包括七个模块,每个模块两个小时,教导关于正念的知识,帮助父母在生活中操练正念技术来调节自我情绪,从而改善亲子关系。课程包括演讲、正念技术练习、小组讨论和团体动力,以增强自我觉察,深化自我探索,课后并创建一个支持小组促进自我成长。

课程细节

你正在为教养儿女的问题困扰吗?孩子的成长有其关键期,想要享受良好的亲子关系,必须先提高自我情绪觉察的能力、学会如何管理情绪,才能建立高品质的亲子互动时光。正念养育可以帮助你在育儿的过程中,让自己好好地再成长一次。

本课程一共包含七个单元:

一、正念养育入门

二、正念的10项技巧-1

三、正念的10项技巧- 2

四、正念与管教

五、正念与共情

六、正念与沟通

七、正念与控制

 

王淑英博士

意澄家庭成长中心总监

王淑英博士(Carol Wang)是台湾人,她是华东师范大学临床心理学博士,在2007年取得中国国家二级心理咨询师执照,并获得美国Focus on Family 与中国社会工作协会联合认证的亲密关系培训师资格逾十年,曾应邀到许多国、民营企业作培训,如宝钢集团、施耐德电气、伊士曼化工、台积电、中国东方航空、东方证券等。

王博士目前任职于意澄家庭学习中心总监,她是亲子教育方面的资深心理咨询师,擅长透过亲子教育问题改变家庭关系、帮助父母提高自我觉察力、尤以提升母亲自我成长为主要途径。运用(EFT)情绪聚焦疗法协助个案处理创伤事件、运用(SFT)焦点解决疗法协助青少年克服行为问题、运用正念技术开展正念养育父母学习课堂。她是上海国际精神卫生组织注册临床专家级的心理咨询师和秘书长,并自2015年起成为Workplace Options国际EAP讲员、咨询师。她应CEO Global 邀请成为上海交大、复旦、同济、华东师范及上海外国语等大学担任客座讲师,并受聘担任长宁区教研院的心理咨询总督导。王博士对巩固婚姻家庭、创造和谐社会有极大的热忱和使命感。

正念父母养育课程—父母心态转变工作坊课程导师: Dr Carol WANG, PhD