非暴力沟通

这一课程通过采用正念习练来帮助您洞见日常沟通本质,与他人更好地接触和联结。

上海
英语, 中文
1天半
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学习需求

你是否曾因没被听到或不被倾听而感到沮丧?是否因为感到被误解而终止谈话?在非暴力沟通的课程中,我们将学习如何更好地接触和联结他人,学会深度的倾听他人,发现关怀他人的心声。

课程简介

本课程通过采用正念习练来帮助您洞见日常沟通本质。它将让我们意识到并学会观察我们的情感思绪、信仰体系、核心价值,以正念态度待人处事,不责备,不评判,不控制他人,从而打开调和及修复人际关系的大门。

教学方式

基于Marshall Rosenberg博士所创造的方法,这一课程以“人之初,性本善”为假设前提,坚信在人们内心的深处,富有同情而抵制暴力。 在课程中,学员通过分享简单的沟通流程,来学习深度倾听和有效表达需求。

课程细节

“非暴力沟通所整合的有关意识、语言、交流技巧和运用力量的方式,已有千百年的历史,它们使我们即使在逆境中也能保持对自己和他人的同理心。” ——马歇尔 B. 卢森堡博士

非暴力沟通基于历史悠久的“非暴力”原则。“非暴力”在这里是指,当一个人内心没有暴力时,自然而然的友爱状态。

非暴力沟通提醒我们,凭直觉就已经知道的:与人建立真诚的联系是多么的美好。

非暴力沟通在许多实际运用中开拓出了一条疗愈与和解的道路。它运用的领域包括:亲密关系、工作环境、医疗保健、社会服务、政府、学校以及社会改革机构。

通过此课程:

• 帮助我们去聆听我们自己和他人深层的需要。

• 发现和学习自己对生命深深的慈悲。

• 你也将学会澄清我们所观察的,澄清我们的情绪感受,我们按照什么价值观生活

• 你不再需要使用指责、评判或支配性的语言。

• 你能够体会到滋养彼此生命所带来的深深的喜悦。

刘轶

意澄学院引导师、认证培训师

非暴力沟通课程导师: Yi LIU