正念修习系列

正念数千年来为人们所修研,并被科学证实能够有效地从多方面提升我们的生活质量。(语言:中英文双语;2018年1月开课)

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课程简介

正念数千年来为人们所修研,并被科学证实能够有效地从多方面提升我们的生活质量(如缓解压力等)。修习正念,我们可以面对当今世界的挑战,更加清晰地洞见内心自我。这一系列的正念课程将让学员们以更精湛的生活技巧、更饱满的生活热情、更泰然的生活智慧拥抱我们的个人生活和人际关系。

学习需求

在21世纪里,生活工作的环境充满着巨大的压力,科技发展日新月异,世界变幻莫测。每一天,生活对我们提出的要求越来越高,令人不知所措。当肩上的压力超出了我们所能应对的水平,我们的身体和心灵都将受到严重的损害。正念恰是一把开启我们内心世界之门的钥匙,让我们舒缓心灵的步伐,发现曾经做出的抉择。

教学方式

本课程以高度互动的方式,融合体验式练习来引导学员了解、体验、学习如何将正念运用到日常生活和人际关系。学员将会在专业的引导下进行正念练习,同时可以作为社群的一员而互相支持个人的发展和成长。

导师简介

我们的导师

我们所有“正念关系”大类里面的课程均由经验丰富、专业认证的教练、咨询师、治疗师或者企业高管来传授。我们的导师团队包括戴淑仪女士、何可平女士、林明弘先生、肖轶女士、陆橙女士等。